Tâm tư chia sẻ bởi chuyên gia năm 2010

Chứng đau mỏi cổ, vai gáy không chỉ làm cho mọi người mệt mỏi, khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến công việc, sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống.  Nguyên nhân do đâu? Triệu chứng ra sao và các bạn nên làm gì để giải quyết hiện tượng này? Hãy đọc ngay bài viết sau để tìm ra câu trả lời chính xác các bạn nhé.

Khái quát chứng đau cổ vai gáy

Bệnh đau cổ vai gáy là tình trạng cơ nơi vai gáy co cứng gây đau, kèm theo một số hạn chế vận động khi quay cổ hay quay đầu. Theo phòng khám Bà Tư Châu có địa chỉ tại số 370 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh, chứng đau cổ vai gáy thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.

Nguyên do bệnh đau cổ vai gáy

Bệnh đau cổ vai gáy khá thông dụng, có thể do nhiều nguyên nhân không giống nhau như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ, thiểu năng vành, u đỉnh phổi... Bệnh thường thường xuất hiện lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng hay bị nhiễm lạnh.

Bệnh sẽ nặng hơn khi đứng, đi, ngồi lâu hay ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, khi thời tiết thay đổi; bệnh đau cổ vai gáy sẽ giảm khi nghỉ ngơi.

Triệu chứng chứng đau cổ vai gáy

Hội chứng đau cổ vai gáy thường có những biểu hiện mang tính cơ học, đó là: hiện tượng đau gia tăng hơn khi đứng, đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cổ, những biểu hiện đau sẽ gia tăng hơn khi thay đổi thời tiết.

Hội chứng đau cổ vai gáy nếu không được chữa kịp thời sẽ ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, ăn uống và giấc ngủ của người bị bệnh.

Đối tượng có nguy cơ mắc hội chứng đau cổ vai gáy

Các đối tượng có nguy cơ cao mắc hội chứng đau cổ vai gáy đó là: người làm công việc văn phòng, lái xe, lao động nặng.

Các đối tượng bị ảnh hưởng từ bên ngoài, các ảnh hưởng bệnh lý bên trong cơ thể như nhiều người bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ cũng là nguyên do trực tiếp gây nên đau mỏi vai gáy triền miên cho người bệnh.

Hạn chế hội chứng đau cổ vai gáy

Nhằm hạn chế hội chứng đau cổ vai gáy, mọi người có chế độ tập luyện thể dục thể thao thích hợp, lựa chọn một số bài tập vừa sức, thích hợp với sức khỏe của bản thân. Cần có chế độ làm việc hợp lý, cần vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu.

Có tư thế đúng khi ngồi đọc sách, học bài, đánh máy, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu. Có chế độ dinh dưỡng thích hợp, nên ăn đầy đủ chất, bổ sung một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,…

Các biện pháp chẩn đoán bệnh đau cổ vai gáy

Để chẩn đoán bệnh đau cổ vai gáy có thể dựa vào các phương pháp sau: kiểm tra tiền sử bệnh để loại trừ một số khả năng bệnh khác; khám lâm sàng, nhiều biện pháp chữa hội chứng đau cổ vai gáy. Có nhiều hình thức để trị chứng đau cổ vai gáy, tùy thuộc vào tình trạng của bệnh để có phương thức điều trị phù hợp, vậy đau cổ vai gáy phải làm nhu thế nào?

Khi bệnh mới ở giai đoạn đầu cần tránh cố gắng xoay đầu, xoay cổ, không nên ngồi quạt điện hay điều hòa để tránh co cứng cơ và đau dữ Đau thần kinh tọa là gì, nguyên nhân, triệu chứng như thế nào? dội hơn, khi đi ngủ, chườm ấm vùng cổ, chiếu đèn hồng ngoại hoặc xoa bóp nhẹ nhàng 10 - 15 phút, sau 2 - 3 ngày bệnh sẽ tự hết.

Đau mỏi cổ vai gáy, là bệnh có thể gặp ở tất cả mọi người. Mọi người cần thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Nếu đau mỏi cổ kéo dài, bạn phải đến các cơ sở chuyên khoa để Mẹo để giảm đau thần kinh tọa mà không cần dùng thuốc được khám bệnh và điều trị kịp thời. Mọi người cũng nhớ luyện tập thể dục hằng ngày để có hệ xương khớp của cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!